嘉兴市已发布重污染天气黄色预警，于12月31日0时启动重污染天气Ⅲ级应急响应措施，预测12月31日—1月2日PM2.5浓度将较长时间达到中度及以上污染级别，提醒市民提前做好防护措施。

一、外出戴口罩

雾霾天应尽量减少外出，如果需要外出，应做好防护工作，戴上N95、N99等专门防雾霾的口罩，防护效果较好，市面上常见的医用口罩、纱布口罩、一次性口罩等在防雾霾方面作用不大。雾霾天出行最好戴帽子，进屋后马上脱外套，减少室外脏空气对身体的危害。

二、不做户外运动，减少运动量

雾霾天进行户外运动，不仅达不到运动效果，还会起到反作用。因此，运动爱好者在这种天气状态下，应尽量选择室内运动，并适当减少运动量。雾霾天室外空气质量差，无法开窗会导致室内空气不畅，气压较强，高强度的运动会令人出现胸闷、心悸等问题，得不偿失。游泳、瑜伽等是较好的室内运动选择。

三、尽量不要开窗

雾霾天空气质量差，开窗气流交换只会让室内空气变得更差，所以此时尽量不要开窗，可用空气净化器和加湿器来改善室内空气，也可增加几盆绿色植物 ，如吊兰、绿萝、芦荟等，净化空气。

四、做好个人卫生

外出回来要及时用温水洗脸、漱口、清理鼻腔。清理鼻腔时，可以用干净的棉签蘸水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，但要避免呛咳。长时间进行户外活动的人群，可以对全身进行一次清洗，避免灰尘长时间黏附在皮肤上。清洗皮肤时，要注意水温不宜过烫，选用刺激性小的沐浴露。有条件的人回家后，还可以清洗衣物。