随着生活条件的不断改善，糖尿病患者不断增多，血糖问题也成为人们关注的焦点。海宁康华医院内分泌科主任刘际川介绍，早期血糖偏高，往往症状隐匿，不像高血压那样有明显的头晕眼花等表现，容易被人们忽视。但身体仍会通过一些细微变化，向我们发出求救信号，主要体现在以下五个方面：

血管受损：高血糖最先影响的是血管，尤其是腿部血液循环。若在假期久坐后，突然感觉腿部酸麻、疼痛，甚至出现间歇性跛行，这很可能是血管受损的征兆。高血糖会使血管壁增厚、管腔变窄，导致血液流通不畅，下肢缺血缺氧。

伤口愈合困难：高血糖会干扰伤口的血液循环和免疫系统功能。如果发现小伤口久久不愈，甚至溃烂感染，一定要警惕血糖问题。长期高血糖会使伤口部位的血液供应不足，营养和氧气难以到达，同时抑制免疫细胞的活性，无法有效抵御细菌入侵，从而导致伤口愈合缓慢，还可能发展成糖尿病足。

神经病变：长期高血糖会损害周围神经末梢，引起痛觉、温度和触觉感知异常。可能表现为手脚麻木、刺痛，或对冷热感觉迟钝。尤其是晚上，这些不适感可能会更加明显，严重影响睡眠质量和日常生活。

皮肤问题：高血糖可引发微血管病变，导致皮肤缺氧、营养不良。皮肤可能出现干燥、瘙痒、色素沉着，甚至长出小疙瘩，且经久不消。这是因为血糖过高会使皮肤中的水分被吸收，微血管病变又阻碍了营养物质和氧气向皮肤细胞的输送，使皮肤的生理功能受损。

身体症状：不明原因的瘙痒、刺痛感，尤其是夜间加重，也是血糖异常的常见表现。这可能与高血糖引起的神经病变和皮肤问题有关，神经受损导致异常放电，皮肤缺氧和干燥引发瘙痒。

若身上出现上述症状，很可能正处于糖尿病的边缘，若不及时干预，极有可能发展为糖尿病。糖尿病本身并不可怕，可怕的是其引发的多种并发症，如心脑血管疾病、肾衰竭、失明等，严重影响患者的生活质量和寿命。

对于糖尿病的治疗，刘际川强调，关键在于预防和前期控制，并做好高血糖的长期管理。对于轻度糖尿病患者，通常采用口服降糖药物进行治疗，如二甲双胍、胰岛素促泌剂、α-糖苷酶抑制剂等。这些药物可调节血糖代谢，促进胰岛素分泌，降低血糖水平。而重度糖尿病患者可能需要注射胰岛素来控制血糖，直接补充体内胰岛素的不足，使血糖恢复到正常范围。

但仅靠药物治疗是远远不够的，生活方式的调整同样至关重要：

饮食调控：建议选择低血糖生成指数（低GI）的食物，有助于平稳血糖。谷类中的小麦、大麦、黑米、燕麦，薯类中的山药、芋头、土豆，豆类中的黄豆、绿豆、豆腐、豆腐干，乳类制品中的牛奶、酸奶等都是低GI食物。

适量运动：每天进行30分钟中等强度的有氧运动，能有效提高胰岛素敏感性，减缓血糖上升。运动时，骨骼肌细胞对葡萄糖的摄取和利用增加，同时还能促进全身血液循环，增强身体代谢功能，有助于维持健康的体重，降低血糖水平。

定期检测血糖：对于有糖尿病家族史或高危人群（如肥胖、高血压、高胆固醇、年龄超过45岁、活动量少的人），建议定期检测血糖。一旦发现血糖超标，应立即采取措施控制，避免病情进一步恶化。自我血糖监测是糖尿病管理的重要手段，可根据血糖值调整饮食、运动和药物方案，确保血糖稳定在目标范围内。

健康是享受生活的基础。如果出现上述症状，不要掉以轻心，及时调整生活方式，必要时就医检查。